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thursday*
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 ・洋風ゴーヤご飯(十穀入り玄米)
 ・サラダ
 ・サブジ
 ・山くらげのはりはり漬け風
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<今日のお勧め>

洋風ゴーヤご飯*

ゴーヤをうす切りし、レンジでチンする。
それを直ぐに、ハーブ入りソルト、バジルの入ったビニール袋に入れ、よく揉み、暫く置いておき、ご飯に混ぜれば出来上がり☆
バジルをたっぷり入れてください。
他のハーブを入れたり、オリーブオイルを加えたらもっと洋風度がUPするかも☆



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【2006/09/14 22:20】 オ弁当 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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